天津蓟县区心里咨询援助

　　随着年龄的增长，老年人的身体器官逐渐衰退衰老，自我价值感下降。很多老人都有心烦、焦虑等心理问题。天津蓟县区心里咨询援助。闲暇和孤独更容易让他们感到不安、焦虑甚至抑郁，严重影响老年人的生活质量和身心健康。

　　影响老人心理的几大因素：

　　1、个体因素：如疾病(客观)、信念、动机(主观)。

　　2、近端环境：个体高频发生互动的环境，如家人、宠物、居室等。

　　3、外部环境：如邻里、社区、社会、文化等。

　　4、时间因素：如年龄、从事某行业的时间长度等。

　　游泳对老年人来说是一项最为合适的体育运动。这是因为：

　　一、由于水的浮力作用, 人在水中的重量只有实际体重的十分之一左右,因此老年人不用太费力气, 就可以在水中运动;

　　二、老年人骨质硬化, 关节往往承受不了过重的压力, 而游泳时人体各关节承受的压力和拉力比起跑步等活动要小得多, 因此老年人适合游泳;

　　三、人在游泳时, 受水的阻力的影响, 无法进行急速运动, 只能作缓慢运动, 这样就减少了老年人受伤的可能性。

　　天津蓟县区心理咨询师，天津蓟县区心理咨询机构分享，建议老人做一些有用的工作，也可以做一些有趣的事情，比如收藏、书法、剪报等，这样孤独才会慢慢淡去。

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