天津哪里有女性心理门诊

　　现在有很多女生在公共场合不敢说话，怕引起别人的注意，也不敢跟朋友讨论自己喜欢的东西，生怕别人会指指点点。其实这样的女生自卑感非常强，主要跟成长环境以及遇到的事情有关。

　　女生克服自卑的方法总结：

　　1、正确认识自己

　　你要学会更全面的认识自己，可以综合他人评价、社会比较、自我觉察等多角度来重新审视自己，自卑的你也许觉得自己平平无奇，但实际上你也有很耀眼的闪光点。

　　2、体验成功感

　　你可以给自己设置一个难度阶梯，不需要一上来就做最难的，可以先做简单的，难度一点点递增，这样你稍微努力就可以完成，在这个过程中你自然会相信自己能够做到。

　　3、学会正确归因

　　这样你的关注点就不再是“我怎么这么没用，我对不起父母”之类的自我谴责了，而是转变为“下次我可以做的更好”这样正面激励了。

　　4、降低自我期待

　　其实很多人之所以自卑是因为无法接受自己普通，或者觉得自己优秀的不够明显，他们想要获得他人的关注和认可，想要特别特别耀眼。这个期待太高了，追求卓越感的欲望太强了，反而导致他们无法接受真实的自己。

　　天津女性心理咨询师，天津女性心理门诊分享，总之，要想摆脱自卑，首先要接受自卑，知道自己的自卑，对症下药，不要试图逃避，这样就永远无法改变自己。即使你不能做到最好，但如果你做好自己，你就会成功。

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