天津有哪些心理咨询的地方

　　天津有哪些心理咨询的地方?现在我们中国人对心理咨询的认识和接纳程度与西方国家还存在较大的差距。在真实的生活中，当我们去咨询时，可能并不能描述出一个明确合理的咨询目标，在这种情况下，我们可以先了解一下专业的心理咨询师是如何帮助来访者设定目标的。这样，也许会对想要去进行心理咨询的朋友更有帮助。

　　天津有哪些心理咨询的地方?天津圣安米悦心理咨询是一家专业的心理咨询机构，是天津最大的心理咨询机构。

　　一个好的心理咨询目标是什么样的?

　　1、咨询师和来访者达成一致的目标

　　咨询目标最好是咨访双方在一开始就共同清晰确定的，这样达成它的机会更大。当双方不能达成一致的时候，也不用过度担心，因为动机访谈等咨询技术都是很好的工具，可以帮助咨询师获得来访者在咨询目标上的让步。

　　2、减少症状的目标

　　咨询目标常常对应着问题列表。例如，问题列表中的「抑郁症状」就对应着「减少抑郁症状」这个咨询目标。不过，咨询师为来访者解决所有的问题是不现实的，而且来访者大多并不希望解决问题列表中的所有问题，他们更加想要解决其中的一两个。

　　3、有魅力的目标

　　情绪是可以吸引注意和提供动机的，富有吸引力的目标往往更容易实现。例如，一个来访者自己想要设立的目标是「开始约会并且和一个男性建立长久的关系」。但来访者对约会的回避，实际上是社交恐惧症的症状之一。这个诊断暗示应该把咨询目标设为「克服社交恐惧症的症状」。但对与来访者来说，「约会并遇到另一半」比「克服社交恐惧症」具有更强烈的吸引力，因此，至少在这方面，「约会并遇到另一半」是一个更好的目标。

　　4、现实而可评估的目标

　　「治愈」精神分裂症或「治愈」双相情感障碍，就是一个不切实际的目标。现实的目标应该是「缓解」症状带来的压力。另外，一个好的咨询目标是可以具体化到可评估的。比如，减少抑郁症状到正常水平的目标，可以用 BDI(Beck Dpression Inventory)小于 10 来评估。

　　5、具体化达成目标的时间

　　好的咨询目标会清晰地告诉来访者目标何时会被完成，这就是说，相比于把咨询目标指定为「减少自杀倾向」，「减少自杀倾向到每周只出现一次短暂的自杀念头」就是一个更好的表述。

　　6、排出优先顺序的目标

　　确立目标顺序之前，咨询师需要参考咨询问题的顺序列表。不过，决定咨询目标的优先顺序并不是一劳永逸的事情，某种程度上说，在每次咨询时最好都回顾一下咨询目标的优先顺序。

　　完美的、符合以上所有标准的咨询目标，其实是不存在于现实中的。但是，我们还是能够找到一个接近这些标准的咨询目标。

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