学习心理疲劳

　　有心理性疲劳的孩子常有以下表现：

　　1、有点孩子不爱上学，不愿见老师，甚至每到上学前，孩子就喊“肚子疼”、“头疼”等。

　　2、有的孩子不愿意做作业，一看书就犯困，不愿翻书本。

　　3、即使在没有外界干扰的情况下，注意力也常常不能集中;有的孩子虽然在看书，但是总是“看不进去”，记不住书中的话。

　　4、不愿意大人过问学习上的事情。对父母的询问常保持沉默，有时甚至表现烦躁，转移话题。

　　5、上课时经常打不起精神来，但在课后十分活跃，表现为“玩不够”。

　　建议和方法：

　　1、了解产生心理疲劳的原因;

　　动力因素：学习目的不够明确，对自己的要求不高，或缺乏兴趣，感到学习枯燥无味。

　　方法因素：学习不得法，机械的应用被人的方法或经验，同样对学习起干扰、阻碍作用。

　　知识因素：当继续学习时，所需要的知识得不到及时补充，便阻碍了学习的顺利进行。

　　思维因素：习惯性思维会使思路固定，思维僵化，不能适应新的学习内容的要求。

　　身心因素：长时间用脑过度会造成疲劳，使思维迟钝，信心不足，急于求成，会使学习的步伐紊乱。

　　2、科学的转换目标。

　　由于人的精力有限，所以应当根据自己的素质、特长、性格等选择、确定一个学习目标，经过一段实践，如果一旦发现所选的目标与自己不相适应就要尽快转换。

　　3、学会跳出书本，克服方法障碍。

　　初读书者为了达到理解的目的，往往咬文嚼字，步履蹒跚，办法笨拙。当到了想进一步提高的阶段，方法就要变的灵活。

　　4、及时进行反馈调节，克服知识障碍。

　　如果钻研某一课题，有关的书读了一遍又一遍，可当解答问题时，又感到知识不足。这就需要带着问题回过头来重新理一遍所学的知识，或学一点与这门学科有联系的边缘知识。

　　5、灵活思考，克服思维障碍。

　　6、积极调节，克服生理障碍。

　　学习中感到大脑疲劳、精神不济的时候，要停顿，转换一下方式，以使大脑得到休息，保证精力的恢复。

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