职场冷暴力的表现,你遭遇过吗

　　职场冷暴力的表现,你遭遇过吗?现代职场，工作中多少都会遇到一些职场冷暴力，但这并非主流，也不是正常现象。

　　如果遭遇了职场冷暴力，在反省了自我所作所为之后，也不可一再沉默忍让，在困境中找到应对之策，在沟通中化解有难之道。千万不可意志消沉，自我全盘否定，困境不是绝境，积极的心态，勇敢的面对，良好的沟通，即使绝境，也会绝处逢生。

　　在打击别人美化自己这件事上，人类的想象力没有止境。冷暴力并不造成显性的伤痕，可是它在人的心理刻下最难以弥合的伤口。而且冷暴力的实施者往往有充分的开脱借口，在伤害他人的同时，毫无道德负罪感。

　　职场冷暴力的表现形式

　　1、 来自同事之间的冷暴力。

　　一般来引起同事之间的冷暴力是因为岗位竞争关系，有的人为了获取利益，会采取抱团、贬低、不配合等手段，在无形之中对某一个人产生冷暴力伤害。

　　2、 垂直关系的上司对下属之间的冷暴力。

　　这个现象的出现一般是上司为了满足自身欲望或者目的而选择去利用权力去压迫下属，也有可能是上司为了自抬身价而打击下属或者说需要替罪羊了，领导就拿下属来顶罪。

　　3、 垂直上司被下属欺负的冷暴力。

　　这个情况就比较少见了，毕竟领导的职位摆在那里，下属一般都不会直接的对领导怎么样，但是假如领导的行事风格或者说做法不被员工所认同，那么就很容易出现这种冷暴力现象。

　　遭遇职场冷暴力该怎么应对?

　　1、心理对抗，稳定情绪

　　发脾气是本能，控制脾气是本事。尤其在职场里，对于施虐者的挑衅，你必须把持住，保持冷静镇定，情绪稳定地回应，不要加入施虐者的游戏。

　　情绪稳定，是职场最基本，也最重要的心理素质。在突发事件来临时，情绪稳定的人，才能稳得住阵脚。

　　想成为职场上的“强者”，必须学会稳定自己的情绪，稳固自己的人格，这是进行心理对抗的根本，同时职场的试错成本、沟通成本、关系运营成本和决策成本都会降低。

　　2、明确领导的命令和指示

　　在领导交代任务时，一定要问清楚领导的指示和命令，不要存在任何模糊的界限。作为下属一定要明确自己需要做什么、怎么做、什么时候完成，同时也要明白领导要达到的标准，及时汇报工作进展程度。

　　必要的时候，可提出书面请求，或者留好微信、即时通等通讯痕迹，这是对自我的保护，也是对工作进程的监督，一旦日后发生冲突时作为证据，以避免被当做“替罪羊”顶雷。

　　这也是用实际行动告诉领导你的执行能力，同时也是用实际行动来对抗虐待手段，一定程度上对施虐者形成心理震慑，这比一味的忍耐退让有效得多。

　　3、抱团取暖

　　职场就是一个小社会，你总有遇到要与人合作或帮助的时候。面对咄咄逼人的施暴者，仅凭一个人的力量，是很难坚持下去，无论意志力也好，资源也罢，那就不妨换个角度考虑问题，选择结盟抱团取暖，唯有共赢才能发挥最大效用。

　　好的职场伙伴之间可以交流经验、交换信息、甚至可以形成一种攻守联盟式的合作。一双筷子的力量是单薄的，但是一束筷子则难以被折断。

　　当你环顾四周，你在职场如果都没有一个能一起真诚探讨工作，在关键时刻能够帮你的人，你就要有意识地去培养这种伙伴关系了。职场的伙伴不一定会主动去帮你，但至少不会在关键时刻踩你一脚。

　　4、自省自强

　　自省，就是通过自我意识来省察自己言行的过程，其目的正如朱熹所说：“日省其身，有则改之，无则加勉。

　　从心理学看来，自省不仅是一种优良的品德，更是一种使人走向幸福的能力。自省不是自我批判，更多的是自我肯定。逆境时要自省，顺境时更要自省，在自省中总结过去，规划未来。通过自省，增强自己的意志力、明晰价值感和目标方向。

　　在自省的基础上充分认识自己的有利因素和不足，然后设立一些目标，使自己围绕着这个目标去努力。当你有了自己的目标，你就会通过各种方法去让自己变得更好，以达成这个目标。

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