性冷淡是怎么回事

　　性欲低落毫无疑问和生理有关，但很多时候生理并不是主要原因——伟哥治不好女性的性欲低落就是其中一个论据。绝大多数时候，性欲低落和心理以及关系有关。

　　1 性是呈现亲密关系一切其他方面的窗口

　　当你们的亲密关系中有一些被压抑了的愤怒，性行为和性欲望的减少就会开始出现。然后，随着性行为和性欲望的减少，你们之间可能会出现对对方以及对自己的恶意的猜疑，你是不是不爱我了，你是不是外面有人了，我是不是没魅力了等等，最终的结果是造成沟通的不可能，甚至会推动出现真正的不忠。这是一个恶性循环。

　　对有的情侣来说，性冷淡是一种消极抗议，是无声的攻击和对抗。

　　对此mimi的建议当然是一方面要处理和面对亲密关系真正的问题所在，另一方面来自一句意大利谚语——胃口在吃的时候才会被感受到。所以如果你想寻找胃口，就应该首先开始吃。性欲低下时，最好的方案不是不进行性行为，而是好好进行性行为，也许在双方的彼此刺激中能够找回丢失的欲望。

　　2 性爱中消极的想法会极大损害性功能

　　法国性学家Marie Geonet回顾了四十年来关于女性性冷淡的研究后发现，性爱中的消极想法/念头会极大损害性功能。在性爱过程中产生消极的念头，会让女性分神，不再关注在情欲的刺激，还会产生焦虑感，内疚感，从而在未来进一步降低性唤起和性快感。也有一些研究表明这种消极念头的不良影响在男性身上 也存在。

　　女性常见的消极念头包括“我现在看起来美不美，我身上的气味如何，他对我的身材是否满意等等”，而男性更常见“我现在做的好不好，我的能力是否能满足她”，同时两性都会在意“怀孕的可能，性病的可能，疼痛的可能”等不良后果。

　　20世纪80年代美国学者David Barlow提出了性爱中的焦虑模型：在性爱过程中，焦虑发挥作用，把注意力从情欲转移到对自己表现的担忧上来。这种注意力的转移会降低性唤起的程度，也会暗地里影响表现，最终会降低性快感。后果时，在未来的性情境中，焦虑水平会因此提高，因为自己的表现如何会越来越称为注意力所在。对方要是在这种时候对自己的表现有一个负面的反馈——呵呵降低性欲比从头浇一盆冷水还管用。(更多关于焦虑的知识请关注我们未来第x期的内容)

　　对此Mimi的tip是可以练习一些正念的技巧(未来我们会详细介绍)，让在性爱过程中的两人更多把注意力放在此时此地的情欲体验上，越心无旁骛地感受着情欲的体验，表现和双方得到地快感都会自然而然地越高。

　　3 害怕性欲是在回避失控，回避失控是因为无法信任

　　最后一种，也是相对来说最为深刻地一种，来自精神分析的视角。弗洛伊德大爷说过，“Sexual detested, like other forms of rejection, may be dishonest emotion, a defensive tactic of conscience against desire(性厌恶，和其他形式的拒绝一样，可能是一种虚假的情绪，是意识用来对抗欲望的一种防御性策略)。”——听不懂吧?没错精神分析师们总是不爱说人话。

　　弗洛伊德的意思，其实就是说，性冷淡，也许并不是真的不渴望性，而是他们害怕自己对性的渴望，而把这种渴望压抑到了潜意识中。——你也许要问，为什么会害怕自己对性的渴望呢?

　　性和这些东西最紧密的相关：沟通，尊重，信任。在性行为的过程中，你们会把彼此最私密的一面暴露给对方，这是一件需要很多勇气的事情。插播一句，有的人认为自己只有跟陌生人做爱时才能达到性快感，是因为他们只敢信任陌生人，或者说因为陌生而不用担心被评价，也不用担心自己会让对方失望。

　　性冷淡的心理原因

　　一、由于童年教育不当、受性骚扰造成的心理创伤、宗教熏陶或成人的榜样等因素影响，形成对性生活的偏见，如认为性交是肮脏下流、淫荡不洁的行为，是一种罪恶，是“男人快乐，女人受罪”，从而对性生活产生厌恶、反感、害怕的情绪。

　　二、缺乏性知识，对性交心存恐惧，害怕性交会产生疼痛或者不懂男女性心理差异，新婚之夜男方动作粗暴急躁，很快达到性高潮并射精，女方却未体验到快感，相反还感到不适或疼痛，甚至产生阴道痉挛。长此以往，就会对性生活日益冷淡。

　　三、对怀孕担心、恐惧，又无可靠的避孕措施，抑制了正常的性满足，也会造成性冷淡。

　　四、居住条件差，干扰性生活，心情不愉快、不专注难以激起性兴奋。

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