青少年出现抑郁情绪怎么办？想找一个心理专家

　　抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。
 

　　许多患者在确诊后，会产生消极情绪，对于青少年抑郁症患者来说尤其如此！青少年患者在患病后易产生心理障碍，情绪低落，感觉周围的人见到自己都避而远之，久而久之，患者易产生自暴自弃，兴趣减低，缺乏主动性，从而影响治疗效果。
 

 

　　青少年出现抑郁情绪怎么办？
 

　　青少年出现抑郁情绪
 

　　不良情绪对患者的影响
 

　　老话说：“心病还须心药医”。青少年正处于心理的过渡期，其独立意识和自我意识日益增强，在人生刚要起航时得知自己可能一生都要与抑郁症相伴，对其产生抵触情绪是不可避免的，所以说，青少年抑郁症患者在治疗的时候一定要关注患者的心理问题。
 

　　1、抑郁、悲观

　　由于抑郁症极易复发，且病程时间较长。青少年的心理抗压能力较弱，会产生治疗无望，从而失去生活和治疗信心，产生悲观的心理。不善言谈，不思饮食，处于消极状态，甚至产生轻生之念。
 

　　2、暴躁易怒

　　青少年患者处于青春期阶段，正是重视外在的敏感时期，由于病情较严重，所以患者情绪不稳定，影响睡眠及休息。长此以往，青少年抑郁症患者难免会出现暴躁、易怒等情绪，不利于病情的治疗。
 

　　青少年抑郁症患者及家属怎么办？
 

　　增强自身的免疫力
 

　　青少年的免疫力对于抵抗抑郁症是一道很重要的屏障，这是人体自然形成的一堵墙。青少年抑郁症患者在提高免疫力上也有自己的优势，例如，在营养的摄取程度上优于成人。

　　因此青少年抑郁症患者需要注意平时注意蛋白质和维生素的摄入。其次青少年要多做有氧运动，适度运动可以帮助患者提高一定的免疫力。

　　青少年出现抑郁情绪怎么办？
 

　　青少年出现抑郁情绪
 

　　乐观处世，广交朋友
 

　　青少年抑郁症患者可以结交同龄患者与之交流治疗心得，一起联机打游戏，都有助于稳定患者的心态，还能有效地淡化自己的“病人情结”，更利于病情的恢复。