天津儿童心理咨询

　　天津儿童心理咨询，适度的焦虑是正常的心理、生理反应，能激发人超常的发挥潜能，在特殊的刺激条件下激发人的预警系统，调动躯体的高度亢奋，使注意力专注于完成眼前的工作，就是所谓的“急中生智”。然而，考试焦虑却成为阻碍学生正常考试、学习、生活的一种心理问题，那么儿童青少年考试焦虑出现的主要原因是什么呢?

　　儿童青少年考试焦虑的原因

　　1、学生对考试的不恰当认知

　　通常学生会把考试成绩的好坏当成是证明自己学习能力的一种方法，而不是检验自己学习状况的有效手段，对于考试成绩不理想，不能客观评价，盲目否定自己的学习能力。不明白考试成绩是对阶段性学习的一个评估，并非综合能力的衡量。

　　还有一些学生把考试成绩好坏作为自己受欢迎程度的衡量标准，认为考试成绩好，就可以被老师、同学关注，成为同伴中最受喜爱和关注对象，而考试成绩不好就会被冷落、歧视。故对考试成绩过度在意，导致考试焦虑的出现。

　　2、学生对自己能力的不恰当评估

　　很多学生，不能客观评估自己的实际能力，对学习成绩有过高的期望。面对不符合期望的考试成绩，就不能理性评估接受，这也是考试焦虑出现的重要原因。

　　3、教师的高压政策

　　许多学校以学生分数来作为教师的业绩考核标准，导致教师对学生实行高压政策，对学生施加强大的心理压力，这也是儿童青少年考试焦虑出现的主要原因。

　　4、家长的错误认知

　　很多家长认为孩子只有有了好的学习成绩，将来上名牌大学，将来才能出人头地，成为优秀的人才，所以盲目关注孩子的学习成绩，是孩子认为只有学习成绩好才能得到家长的关爱，从而更加对考试产生焦虑、厌恶的心理。

　　5、教育理念错误的价值导向

　　目前，我国有些教育机构把学习成绩作为衡量优秀人才的唯一标准，有一些商家抓取教育机构的政策漏洞，为了谋取暴利，而设置一些重点中学、名牌大学附属中学等，这些更增加了孩子的学习压力，和对考试这一神圣使命的恐惧，是导致儿童青少年考试焦虑出现的深层原因。

　　总之，应对考试焦虑，学生和家长都要对考试有一个客观理性的认识，另外，掌握一些专业的心理减压的重要方法。

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