失恋心理医生情绪疏导倾诉

　　相信大多数人都会经历失恋，只有少数人会从头走到尾，失恋中的我们是痛苦的，有很多人很难走出失恋的状态当中，感觉生活没有了希望。失恋心理医生情绪疏导倾诉。要转移注意力，勇敢的生活下去。

　　适当的倾诉是必需的。因为倾诉是一次情绪的疏导和一次寻求接纳和认同的过程。

　　我们现实生活中的很多事件，比如失恋，都会产生焦虑抑郁等负面情绪，而我们产生积极情感和痛苦情感的神经传输机制是一样的，如果得不到及时的疏导那么那些积极正向的情感就会被间接地被抑制住，这种负面情绪就会以一种心理能量的形式积聚下来，这就需要我们不断地进行释放以减轻心理的紧张度，所以我们是需要适当地倾诉的，这对于疏导情绪有一定作用。

　　同时，说话的过程其实也是一个寻求接纳和自我认同的过程。在这个过程中，你不断地反思和审视自己，然后让自己被正确看待。同时，如果听者能够正确倾听，不断肯定你的价值，那么你就会认为你被接受和认可，从而感受到一种力量感和价值感，这也有利于你的情绪调节，但这种倾诉和宣泄一定要适度，适度才是有效的。

　　而失恋者往往都喜欢过度倾诉，在失恋后的每一天都需要不断不断不断地去找朋友家人陌生人倾诉，这种宣泄的频率非常之高，有的失恋者是每天几次，有的两三天一次只要她觉得心里不舒服，无论何时何地一定要找一个人诉说。

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　　失恋心理医生，失恋心理咨询机构分享，分开后，个人时间也比较充裕。这时候你要把更多的精力转移到自己身上，让自己摆脱患得患失的消极状态。你可以做一些你一直想做但没有做的事情，培养新的爱好，看看更广阔的世界，多陪陪家人。只有提升自己的价值，努力成为更好的人，才能让自己配得上更好。

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