静海的心理医生看病专业

　　很多人由于对心理疾病的认识度不够，就容易耽误，其实不同的心理疾病看病的过程是不一样的。静海的心理医生看病专业。心理疾病也分很多种，大家平时要重视起来自己的心理健康。

　　如何判断自己是否有心理疾病?静海的心理医生带你一起看看吧。

　　1.对社会活动和人际交往都没兴趣，持续两周以上。

　　2.身体明显消瘦或体重明显增加，持续两周以上。

　　3.有睡眠障碍，常被噩梦惊醒，持续两周以上。

　　4.经常烦躁，为一点儿小事争吵，持续两周以上。

　　5.动作迟缓，说话缓慢，持续两周以上。

　　6.经常感到疲倦，甚至长时间卧床，已持续两周以上。

　　7.觉得自己活得没有价值，事事缺乏自信，已持续两周。

　　8.注意力不能集中，对什么事总是心不在焉，已持续两周。

　　9.经常想到死，有过伤害自己的体验，持续两周以上。

　　要懂得放松自己，可以参考以下方法：

　　负面情绪都会引起我们的身体反应，焦虑时身体也会感觉到紧张等状态，因此学习并练习放松技能，能帮助我们缓解焦虑。身体的放松会带来心理的放松，心理的放松也会让我们有更多的思考空间去找出解决问题的方法。办法总比问题多，当我们放松下来，接纳焦虑带给我们的感受和信息，停止自动化的反应模式，冷静思考，就能找到新的出路。

　　以上就是静海的心理医生看病专业，具体选择心理医生可以根据自己的情况判断，如果你还有什么不明白的，可以随时在线咨询我们，有专业的客服人员为您解答。

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