选择成长的态度对待痛苦

       当你向觉察的更高层面迈进时，也许会遭遇到一个问题，那就是：如何处理别人以及在你心中的那些愤怒和痛苦的能量。学习如何在这些能量中保持平衡和回归到你心中，正是灵魂向光明进化过程中的一部份。

　  别人造成你心中的痛，

　　唯一的可能就是，

　　这痛是你心中原来就存在的。

　　当你身处于痛苦之中，除了一种自然的、想责怪别人的倾向之外，同时也会有种想撤退打退堂鼓关上心门的倾向。如果你发现自己被朋友或你所爱的人，以一种你并不喜欢的方式对待时，你觉得痛苦。这时与其由宣判别人的错或别人应该对你感到抱歉开始,倒不如从"向内看”开始。别人只可能引发自己心中存在已久的痛楚，只会使你关上那扇即将要关上的心门。如果你的内在并没有痛苦，别人是不可能将它带出来的。而你这时该要感觉到的是对别人的歉意和同情,却绝不是生气和被威胁恫吓。

　　问问自己，是不是愿意将一切带进光亮里?

　　第一步，最重要的就是不要在那个造成你痛苦的人面前出现。(直到你在能量的控制上已经相当的熟练后)再向他靠近，进入他的灵光(aura)之中。若此人身陷于痛苦或造成了你的痛，你待在他身边，将只会使你在恢复至平衡的过程，变得更加的困难。如果你发现自己成了你们争吵的中心、如果你感觉到受了伤、如果你想要大发脾气或者是想抽身而退，第一步，不管怎样，就是先和这个人保持距离。在你有机会独处之前,保持静默。要求让自己有时间坐下来,想一想。告诉自己你不在愤怒时说气话。这通常会帮助你扩散一个情境,解释你想要更觉察、想更有慈悲心,而你需要给自己时间离开一下,让自己镇定、安静下来。

　　愈快的了解到某个情境中，

　　你要学习的是什么 ，

　　就能使你更快的离开那个情境。

　　问问自己：你和这个人在一起是为了学习什么课程?或者在这情境中你个人要实现的成长是什么?痛苦总是些较重要的成长机缘到来的徵候。比方说，某人回应给你的爱并没有你所想像的那么多，而你因此而感到伤痛。你要学习的也许是不管别人怎么做，你都让自己的心保持开放。也许你在学习谦逊、无伤害性、和去除我执。

　　让宁静漫至宇宙十方，请求你的灵魂将你要学的课程告诉你,你会得到回应的。你会领悟到这事件的发生对你而言，是多伟大的一份礼物，即便是在当时，那似乎就是个悲剧。请求你的灵魂告诉你这份礼物是什么。你所感受的痛苦程度，通常也表示了这份礼物的大小。这份礼也在等,要到什么时候你才会了解到当初你设计这个人生难题的原因。

　　痛苦是一个强而有力的 关于成长的指示。

　　身处痛苦时，你常常是比任何一个时候都还要靠近你的灵魂。当你学习到能直接地看清、体验能量后，这时你所面临的挑战就是：回归到你心中，将焦点放在别人的那些更高、更精细的部份，却不是那些较低的部份。痛苦的出现，是在告诉你生活中的某个部份，并没有正常在运作;某个信仰、思想或情绪正在呼求你解救和治愈它们。不要认为你是错的、自己是坏的人，把这情况当作是个机会，让自己检查、体验和治疗你生活中的这个部份。

　　当别人对你感到愤怒时,那常是他们受伤害的一种表达。很多人以为自己只会因为某个原因才生气;只有在别人让自己失望、激怒自己、拒绝自己、对自己做出不合理的要求时才会感到受伤害。但生气也可能被用作控制别人的手段。与人相处时,你是不是因为害怕别人生气,所以总是感到行为受到某种程度的控制?你利用愤怒来控制别人吗?你必须确定你的欲望并非出于想控制或操纵别人，而如果真的不是这样，就不要因为别人的愤怒而促发自己的痛苦。

　　我常见到两个人都受了伤，

　　因为他们彼此要的，

　　是对方的爱。

　　处于痛苦或受伤的人,他们真的需要你用双手紧紧的拥抱他们,需要你表达出你的温柔、以及对他们的爱和了解。而这又是多么的困难!尤其是在别人的行为对你造成痛苦或伤了你时，你还要表现出你的温柔与爱。然而，这是学习运作能量课程中的一部份。当你处在伤害的、愤怒的能量之中时，停下来，柔软你的心、用心倾听。

　　如果别人表达出他们的愤怒，

　　或在某些方面对你的爱有所保留，

　　不要让他们的这些负面性

　　成为你回应他们的一部份。

　　当你愈来愈能够运用心灵感应的沟通方式后，你将能感受到别人心中更多的痛苦，而这也正是为什么你要回归到你心中的缘故。当你以从一个比较高的领域的角度来看人类的时候，你将会看见很多的痛苦、愤怒及负面性。当然，也还有很多的善与美。当你开始对围绕在你身边的能量开启更大的一种觉察之后，你也将开始开启你觉察自己本身能量的大门。你也许会知道，你的内在那些你所要改变的事。有一点很重要的就是：不要在自己知道到这些事时，却认为自己是错的。(这样，你的灵魂才会继续将更多的事情透露给你知道。)反之，在了解到这些透露给你的、需要改变的地方后，你也许就可以开始，将觉知与你心中爱的光带进来了。

　　如果你经验过别人的负面能量，或者和别人的负面能量交战过，或者别人曾收回过他们对你的爱，下一次当你与此人在心中连结在一起时当他以某种方式、在某个时间、地点，同样对你这么做的时候，你将能在心中维持对任何事情都充满了爱的观点。当你感觉到你正要关上心门、将要陷入愤怒或痛苦中的时候，就找个藉口离开一下。你会发现，藉由练习，你愈来愈懂得运用它，你可以在愈来愈长的时间中，都保持在别人生命中的那个高之又高的焦点上，直到你能很自然的、很自发性的这么做为止。你将逐渐发现一个崭新的、充满了更多爱的一个更伟大的自己!

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