想要自尊就不要在乎别人

　　“如果你想提升自尊，就别再用别人的标准来评价自己。”——蒂姆·法戈

　　看到这句话时，我就感到它非常有力。它使我后退一步，思考我的自尊所在。词典将自尊定义为个人自身的价值感。如果真是如此，那就意味着自尊不会被其他人增加或者减少，因为它来自于内。

　　自尊是你的自我感觉以及如何衡量自己作为世界甚至宇宙的一部分。它是一种觉知，明白自己在这个地球上的存自有其目的，并且行走其中。我们之中很多人之所以不能在那目的之中行走或是不能感受到生活的意义，是因为我们让其他人来定义我们的价值。

　　为大家讲述了，什么是自我。并且告诉我们由于自我概念的发展，个体开始逐渐脱离对成人的依赖，表现出主动和独立的特点，强调自我价值与自我理想。特别重要的是发展了自尊和自信——自我概念中的两个主要成分。为大家继续介绍什么是自尊。

　　在自我概念中，有一个自我评价的部分就是自尊。自尊涉及个体是否对自己有积极态度，是否感到自己有许多值得骄傲的地方，是否感到自己是成功的和有价值的。

　　(一)自尊的定义

　　自尊涉及个体对其扮演的每一角色尽心给单独评价的总和。如果个体把他予以积极评价的角色看得比较重要，他就有高水平的自尊。

　　在斯洛的需要层次论(1968)中，自尊是一种高级需求。自尊需要包括两个方面：一是对成就、优势与自信等的欲望;二是对名誉、支配地位、赞赏的欲望。自尊需要的满足会导致自信，个体就会觉得自己有价值、有力量、有地位。如果自尊遇到挫折，个体可能会感到无能与弱小，产生自卑，甚至丧失自信。

　　(二)影响自尊的因素

　　1.家庭中的亲子关系

　　一些亲子行为有助于培养孩子的高自尊：对孩子表现出慈爱、有兴趣、接受与卷入;对孩子的要求前后一致、双亲一致;尊重孩子并给予其一定的自由;说服而不是体罚孩子。

　　2.行为表现的反馈

　　行为表现，特别是成功行为的反馈可提高个体的自尊水平。

　　3.选择参与和扬长避短

　　选择那些适合个体，能去的成就或成功的活动，有益于增加自尊。

　　4.根据相似性原理理性的进行社会比较

　　在社会比较中，如何选择坐标系是极为重要的。根据相似性原理，选择与自己地位、身份相似的人进行比较，将使个体处于恰当的位置，有利于增加自信。

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